Đau lưng dưới gần mông ở nam và nữ: Nguyên nhân và cách điều trị

Đau lưng dưới gần mông là tình trạng khá phổ biến ở cả nam và nữ, có thể gặp ở nhiều độ tuổi. Cơn đau có thể chỉ do căng cơ, sai tư thế, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý cột sống thắt lưng, rối loạn sinh lý nữ, bệnh phụ khoa hoặc bệnh tuyến tiền liệt ở nam giới. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu nguy hiểm và cách xử lý phù hợp trong từng trường hợp.

Tóm tắt nhanh

• Đau lưng dưới gần mông không phải một bệnh riêng mà là triệu chứng của nhiều nguyên nhân, thường gặp nhất là nhóm cơ xương khớp, ngoài ra có thể do yếu tố sinh lý nữ, bệnh phụ khoa hay tuyến tiền liệt ở nam.
• Đau cơ năng thường xuất hiện sau mang vác nặng, ngồi sai tư thế lâu hoặc vận động thể thao quá mức và thường chỉ đau tại chỗ; đau do bệnh lý thường lan xuống mông, đùi hoặc tới bàn chân.
• Gọi cấp cứu 115 hoặc đến ngay khoa cấp cứu nếu đau kèm các dấu hiệu như bí tiểu, tiểu hoặc đại tiện không tự chủ, tê mất cảm giác vùng yên ngựa, hoặc một hay hai chân yếu dần, dễ vấp ngã.
• Nên đi khám sớm khi có các dấu hiệu như đau không cải thiện sau khoảng 1–2 tuần dù đã nghỉ ngơi, tê bì, nặng chân kéo dài hoặc đau lan xuống dưới gối.

1. Đau lưng dưới gần mông là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

Đau lưng dưới gần mông là cảm giác đau ở vùng thắt lưng thấp, sát mông hoặc lan xuống một hay cả hai bên mông. Cơn đau có thể âm ỉ, nặng lưng hoặc đau nhói, tăng khi đứng lên, ngồi xuống, cúi người hoặc xoay lưng. Đây không phải một bệnh riêng biệt mà là triệu chứng của nhiều nguyên nhân khác nhau, từ lành tính đến bệnh lý cần can thiệp y tế.

Vùng lưng dưới tiếp giáp với mông là nơi tập trung các đốt sống thắt lưng thấp (L4, L5), đốt sống cùng đầu tiên (S1) và khớp cùng chậu nối cột sống với khung chậu. Đây là "bản lề" chịu áp lực lớn nhất khi đứng, ngồi hoặc nâng vật nặng, được bao bọc bởi cơ dựng sống, cơ mông, cơ hình lê và hệ thống dây chằng dày.

Các tầng L4–L5 và L5–S1 chịu áp lực lớn nhất và là nơi thường xảy ra thoát vị đĩa đệm

Trong nhiều trường hợp, cơn đau không quá nguy hiểm nếu chỉ do căng cơ hoặc rối loạn chức năng tạm thời. Theo Cleveland Clinic1, phần lớn các cơn đau lưng dưới cải thiện sau vài ngày đến vài tuần chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài, tăng dần hoặc kèm các triệu chứng bất thường (xem phần 5), đây có thể là dấu hiệu bệnh lý cần được thăm khám sớm.

Bảng dưới đây giúp bạn phân biệt sơ bộ đau cơ năng (do cơ, dây chằng) và đau do bệnh lý; chẩn đoán chính xác vẫn cần bác sĩ thực hiện:

2. Ai dễ bị đau lưng dưới gần mông?

Ở nữ giới

Đau lưng dưới gần mông ở nữ có thể gặp ở nhiều độ tuổi, phổ biến nhất gồm:

• Phụ nữ từ 20–40 tuổi: Thường liên quan đến sai tư thế, lao động nặng, ngồi nhiều, căng cơ hoặc ảnh hưởng của chu kỳ kinh nguyệt.
• Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh: Trọng tâm cơ thể thay đổi trong thai kỳ khiến dây chằng giãn và cơ lưng – chậu yếu đi, dễ gây đau vùng thắt lưng thấp và khớp cùng chậu.
• Phụ nữ trên 40 tuổi: Nguy cơ cao hơn do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm và thay đổi nội tiết quanh tuổi mãn kinh.

Đau lưng dưới gần mông ở nữ hay gặp ở tuổi 20–40, khi mang thai, sau sinh và quanh tuổi mãn kinh

So với nam giới, phụ nữ có thể dễ bị đau vùng này hơn do một số yếu tố đặc thù:

• Khung chậu rộng hơn, làm thay đổi cách phân bố lực lên cột sống thắt lưng và khớp cùng chậu.
• Trong thai kỳ, hormone relaxin làm dây chằng vùng chậu mềm và giãn hơn, giảm độ vững của khớp cùng chậu.
• Chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, sinh nở gây áp lực lên vùng thắt lưng – chậu.
• Nhiều phụ nữ vừa lao động vừa chăm sóc gia đình, dễ quá tải cơ lưng.

Ở nam giới

Ở nam giới, cơn đau thường là hệ quả của sự kết hợp giữa bệnh lý cột sống và thói quen sinh hoạt. Cột sống thắt lưng được giữ ổn định nhờ cơ lõi, cơ lưng dưới và cơ mông; khi một nhóm cơ quá yếu hoặc quá căng, áp lực sẽ dồn lên các đốt sống L4–L5–S1:

• Nam giới làm văn phòng, lái xe đường dài: Ngồi liên tục nhiều giờ khiến cơ gập hông căng cứng, cơ mông yếu đi; theo cách giải thích phổ biến trong vật lý trị liệu, cơ lưng dưới phải làm việc bù, dẫn đến quá tải và đau nhức vùng thắt lưng gần mông.
• Người chơi thể thao, tập gym: Gym, bóng đá, tennis đặt áp lực lớn lên vùng chậu. Tập squat, deadlift sai kỹ thuật hoặc bỏ qua cơ lõi, cơ mông khiến cột sống thiếu "lá chắn" bảo vệ.
• Người lao động chân tay: Khuân vác nặng, cúi gập lưng lặp đi lặp lại làm tăng nguy cơ căng cơ và thoát vị đĩa đệm.

Ngoài ra, nam giới trẻ có nguy cơ mắc viêm cột sống dính khớp cao hơn nữ, còn nam giới trung niên cần lưu ý thêm các bệnh lý tuyến tiền liệt (xem phần 4).

3. Vị trí và đặc điểm cơn đau nói lên điều gì?

Vị trí và đặc điểm cơn đau giúp bác sĩ định hướng nguyên nhân:

• Đau một bên hay hai bên: Đau một bên thường liên quan đến căng cơ, chèn ép thần kinh hoặc khớp cùng chậu một bên; đau hai bên hay gặp khi sai tư thế, ngồi lâu, thoái hóa cột sống hoặc đau theo chu kỳ kinh nguyệt.
• Đau lan xuống mông, đùi: Gợi ý rễ thần kinh bị kích thích, thường do thoát vị đĩa đệm thắt lưng hoặc hội chứng cơ hình lê, đôi khi kèm tê hoặc nặng chân.
• Đau âm ỉ hay đau dữ dội: Đau âm ỉ, kéo dài thường do căng cơ mạn tính, thoái hóa hoặc thay đổi nội tiết; đau dữ dội, đau nhói gợi ý tổn thương cấp tính hoặc chèn ép thần kinh.
• Đau khi đứng lên, ngồi xuống, cúi người: Thường liên quan đến căng cơ lưng, khớp cùng chậu hoặc cột sống thắt lưng.

Đau lưng dưới ở những vị trí và đặc điểm khác nhau gợi ý những nguyên nhân khác nhau

4. Nguyên nhân gây đau lưng dưới gần mông

Nguyên nhân cơ xương khớp (gặp ở cả nam và nữ)

Đây là nhóm nguyên nhân thường gặp nhất, đặc biệt ở người ngồi nhiều, lao động nặng, vận động sai tư thế hoặc có bệnh lý cột sống:

• Căng cơ, giãn dây chằng và điểm kích hoạt cơ: Thường xuất hiện sau khi làm việc quá sức, ngồi lâu, bê vác sai tư thế hoặc tập gym sai cách, xoay người đột ngột. Cơn đau tăng khi thay đổi tư thế và giảm khi nghỉ ngơi. Nếu sợi cơ tổn thương không được phục hồi đúng cách, có thể hình thành các "điểm kích hoạt", tức những nút thắt cơ rất nhạy cảm, ấn vào gây đau nhói tại chỗ hoặc lan ra vùng mông.
• Thoát vị đĩa đệm thắt lưng: Nhân nhầy đĩa đệm thoát ra, chèn ép rễ thần kinh tọa, thường ở tầng L4–L5 hoặc L5–S1, gây đau lưng dưới lan xuống mông, đùi, cẳng chân, kèm tê bì, nặng chân hoặc đau tăng khi cúi người. Chèn ép nặng có thể gây yếu chân, khó kiễng gót hoặc đi bằng gót.
• Thoái hóa cột sống: Theo tổng quan về đau lưng của Viện Quốc gia về Viêm khớp, Cơ xương và Bệnh da Hoa Kỳ2, thoái hóa cột sống là một nguyên nhân thường gặp của đau lưng ở người trung niên và cao tuổi. Đĩa đệm mất nước, gai xương hình thành có thể làm hẹp ống sống, gây đau âm ỉ kéo dài và cứng lưng buổi sáng.
• Hội chứng cơ hình lê: Cơ hình lê nằm sâu trong mông, ngay trên dây thần kinh tọa. Khi cơ này co thắt, nó kích thích dây thần kinh tọa, gây đau vùng mông lan xuống mặt sau đùi, dễ nhầm với thoát vị đĩa đệm. Hội chứng này gặp ở nữ nhiều hơn nam; ngồi lâu trên bề mặt cứng hoặc thói quen để ví dày ở túi quần sau (hay gặp ở nam giới) có thể làm tình trạng nặng hơn.

Cơ hình lê nằm sâu trong mông, ngay trên đường đi của dây thần kinh tọa (dây thần kinh hông to)

• Viêm khớp cùng chậu và viêm cột sống dính khớp: Viêm khớp cùng chậu gây đau ở vùng lưng dưới thấp, ngay chỗ tiếp giáp với mông, có thể lan xuống đùi; đau thường tăng khi đứng lâu, leo cầu thang hoặc dồn trọng lượng lên một chân. Đây đôi khi là biểu hiện sớm của viêm cột sống dính khớp, bệnh thường khởi phát ở người trẻ dưới 45 tuổi, nam gặp nhiều hơn nữ, với kiểu đau viêm tăng khi nghỉ ngơi và cứng lưng buổi sáng trên 30 phút. Tìm hiểu thêm về viêm khớp và cách điều trị.
• Trượt đốt sống: Một đốt sống thắt lưng trượt ra trước so với đốt sống bên dưới, gây mất vững cột sống và có thể chèn ép thần kinh. Ở người trẻ chơi thể thao, nguyên nhân thường là khuyết eo đốt sống (vết nứt nhỏ ở cung sau); ở người trên 50 tuổi, nhất là phụ nữ, thường do thoái hóa. Theo tổng quan của Kalichman và cộng sự trên PubMed3, trượt đốt sống do thoái hóa có thể gây đau thắt lưng thấp, đau lan xuống mông, chân và các triệu chứng của hẹp ống sống.

Nguyên nhân liên quan đến sinh lý nữ

Nội tiết tố và các giai đoạn sinh lý như kinh nguyệt, mang thai, sau sinh có thể làm tăng áp lực lên vùng thắt lưng – chậu, nên cơn đau ở nữ đôi khi mang tính "chu kỳ" hoặc rõ hơn theo từng giai đoạn:

• Đau lưng dưới do chu kỳ kinh nguyệt: Liên quan đến co thắt tử cung và thay đổi nội tiết tố, thường âm ỉ hai bên lưng dưới và gần mông, xuất hiện trước hoặc trong kỳ kinh.
• Mang thai và sau sinh: Trọng tâm thay đổi, dây chằng giãn và cơ lưng – chậu yếu khiến vùng lưng dưới dễ đau kéo dài. Phụ nữ mang thai bị đau lưng kèm ra máu âm đạo, ra nhiều dịch, sốt hoặc đau bụng từng cơn đều đặn cần đến cơ sở sản khoa ngay, vì đây có thể là dấu hiệu dọa sinh non.
• Tiền mãn kinh và mãn kinh: Estrogen giảm làm mất xương nhanh hơn, tăng nguy cơ loãng xương, thoái hóa cột sống và đau lưng dưới.

Mang thai cũng là một nguyên nhân gây đau lưng dưới ở nữ

Nguyên nhân bệnh lý phụ khoa

Một số bệnh lý phụ khoa có thể gây đau lan ra vùng thắt lưng, rất dễ nhầm với đau cơ xương khớp. Nếu đau lưng dưới đi kèm rối loạn kinh nguyệt hoặc triệu chứng vùng chậu, cần nghĩ đến nhóm nguyên nhân này:

• Viêm nhiễm phụ khoa, viêm vùng chậu: Thường kèm đau bụng dưới, khí hư bất thường hoặc sốt.
• U xơ tử cung, u nang buồng trứng: Gây đau lưng dưới âm ỉ, cảm giác nặng vùng chậu, thường kèm rối loạn kinh nguyệt hoặc đau khi hành kinh.
• Lạc nội mạc tử cung: Gây đau lưng dưới kéo dài, tăng theo chu kỳ kinh và khó đáp ứng với các biện pháp giảm đau thông thường.

Nguyên nhân tiết niệu và tuyến tiền liệt

Không phải mọi cơn đau lưng dưới đều do cột sống. Sỏi thận hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu, gặp ở cả hai giới, có thể gây đau vùng hông lưng lan xuống vùng chậu và bẹn. Ở nam giới, theo Viện Lão hóa Quốc gia Hoa Kỳ4, viêm tuyến tiền liệt mạn tính có thể gây đau âm ỉ ở thắt lưng thấp và vùng chậu. Nam giới đau lưng kèm tiểu khó, tiểu buốt, tiểu nhiều lần hoặc đau khi xuất tinh nên đi khám nam khoa, tiết niệu.

Viêm tuyến tiền liệt có thể gây đau âm ỉ vùng thắt lưng thấp và vùng chậu ở nam giới

5. Khi nào đau lưng dưới gần mông là dấu hiệu nguy hiểm?

Phần lớn các trường hợp có thể cải thiện sau nghỉ ngơi và điều chỉnh sinh hoạt. Tuy nhiên, hãy gọi cấp cứu 115 hoặc đến ngay khoa cấp cứu gần nhất nếu cơn đau đi kèm:

• Dấu hiệu hội chứng chùm đuôi ngựa: Bí tiểu, tiểu hoặc đại tiện không tự chủ, tê mất cảm giác vùng "yên ngựa" (mông, bẹn, tầng sinh môn, bộ phận sinh dục), hoặc đột ngột rối loạn cương dương kèm đau lưng. Đây là cấp cứu, cần phẫu thuật giải ép sớm để tránh di chứng vĩnh viễn.
• Yếu chân tăng dần: Một hoặc hai chân yếu đi, khó kiễng gót hoặc đứng bằng gót, dễ vấp ngã.
• Sốt cao, rét run kèm đau lưng dữ dội, hoặc đau sau chấn thương mạnh.
• Ở phụ nữ mang thai: Đau lưng kèm ra máu, ra dịch âm đạo, sốt hoặc cơn co tử cung đều đặn (đến ngay cơ sở sản khoa).

Nên đi khám sớm nếu có một trong các dấu hiệu sau:

• Đau không cải thiện sau khoảng 1–2 tuần dù đã nghỉ ngơi và giảm vận động.
• Đau tăng dần, không giảm khi nghỉ ngơi hoặc đau về đêm, có thể liên quan đến thoát vị đĩa đệm, viêm hoặc chèn ép thần kinh.
• Tê bì, nặng chân kéo dài, đau lan xuống dưới gối.
• Sốt nhẹ, tiểu buốt, tiểu khó hoặc triệu chứng tuyến tiền liệt ở nam giới.
• Rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, đau bụng dưới kéo dài ở nữ giới.
• Sụt cân không rõ nguyên nhân hoặc có tiền sử ung thư.

Rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, đau bụng dưới kéo dài kèm đau lưng là những triệu chứng cần đi khám sớm để phát hiện bệnh lý phụ khoa

6. Cách chẩn đoán đau lưng dưới gần mông

• Khám lâm sàng: Bác sĩ khai thác vị trí, thời gian đau, hướng lan, các tư thế làm đau tăng hoặc giảm, đồng thời kiểm tra tầm vận động cột sống, khớp cùng chậu và dấu hiệu chèn ép thần kinh.
• Chụp X-quang, MRI: Khi đau kéo dài, lan xuống chân hoặc nghi ngờ tổn thương cấu trúc, bác sĩ có thể chỉ định X-quang để đánh giá xương khớp hoặc MRI để quan sát đĩa đệm, dây thần kinh và mô mềm. Mayo Clinic5 cho biết MRI giúp phát hiện thoát vị đĩa đệm và các vấn đề ở dây thần kinh, mô mềm.
• Siêu âm phụ khoa (nữ) hoặc siêu âm tiết niệu, tuyến tiền liệt (nam): Cần thiết khi đau kèm đau bụng dưới, rối loạn kinh nguyệt hoặc triệu chứng tiểu tiện.
• Xét nghiệm máu, nước tiểu: Giúp phát hiện tình trạng viêm, nhiễm trùng khi có dấu hiệu bất thường.

Chẩn đoán hình ảnh giúp bác sĩ xác định nguyên nhân gây đau lưng dưới

7. Bị đau lưng dưới gần mông nên làm gì?

Cách giảm đau tại nhà

Khi cơn đau ở mức nhẹ đến trung bình và chưa có dấu hiệu nguy hiểm, bạn có thể áp dụng:

• Nghỉ ngơi tích cực: Giảm hoạt động gây đau nhưng không nằm bất động kéo dài; hãy đi bộ chậm, xen kẽ nghỉ ngơi với giãn cơ nhẹ, tránh bê vật nặng hoặc vặn mình mạnh.
• Chườm lạnh, chườm ấm: Chườm lạnh trong 24–48 giờ đầu giúp giảm sưng đau, sau đó chườm ấm để thư giãn cơ thắt lưng và cơ mông, mỗi lần 15–20 phút, luôn lót khăn.
• Giãn cơ nhẹ nhàng: Bài giãn cơ mông hình số 4 (nằm ngửa, gác cổ chân lên gối chân đối diện rồi kéo nhẹ đùi về phía ngực) giúp thả lỏng cơ mông và cơ hình lê; bài giãn cơ gập hông ở tư thế quỳ một chân giúp giảm co rút do ngồi nhiều. Có thể lăn nhẹ một quả bóng tennis dưới mông để thả lỏng các nút thắt cơ. Dừng tập nếu đau tăng hoặc tê chân.
• Tư thế ngủ, tư thế ngồi: Nằm nghiêng với gối kẹp giữa hai đầu gối hoặc nằm ngửa với gối kê dưới khoeo chân; hạn chế ngủ nằm sấp. Khi làm việc, ưu tiên ghế có tựa lưng tốt và đứng dậy vận động sau mỗi 30–45 phút.
• Thuốc giảm đau không kê đơn: Paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp giảm đau trong thời gian ngắn. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ về liều dùng và không tự dùng quá 7 ngày; phụ nữ mang thai, người có bệnh dạ dày, thận, tim mạch không nên tự ý dùng ibuprofen.

Chườm lạnh trong 48 giờ đầu và chườm ấm sau đó giúp giảm các cơn đau lưng dưới cấp tính

Điều trị y tế khi cần

• Thuốc giảm đau hoặc giãn cơ theo đơn: Với cơn đau mạnh hoặc không cải thiện, bác sĩ có thể kê thuốc giảm đau, chống viêm hoặc giãn cơ phù hợp; cần dùng đúng hướng dẫn, không lạm dụng.
• Vật lý trị liệu: Chuyên viên vật lý trị liệu hướng dẫn các bài tập tăng cường cơ lưng, cơ mông, cơ lõi và cải thiện tư thế, giúp giảm đau lâu dài và hạn chế tái phát.
• Điều trị nguyên nhân phụ khoa, tiết niệu, tuyến tiền liệt: Nếu đau kèm rối loạn kinh nguyệt, đau bụng dưới hoặc triệu chứng tiểu tiện, cần điều trị bệnh lý nền tại chuyên khoa phù hợp chứ không chỉ giảm đau lưng.
• Phẫu thuật cột sống: Không phải lựa chọn ưu tiên, chỉ cân nhắc khi đau kéo dài không đáp ứng điều trị bảo tồn, đặc biệt trong thoát vị đĩa đệm nặng, chèn ép thần kinh gây yếu chân hoặc hội chứng chùm đuôi ngựa.

8. Phòng ngừa đau lưng dưới gần mông

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ tái phát và hạn chế tiến triển thành đau mạn tính:

• Sinh hoạt đúng tư thế: Ngồi thẳng lưng, không ngồi hoặc đứng một tư thế quá lâu. Khi nâng vật nặng, hãy hạ thấp người bằng cách gập gối, giữ lưng thẳng và dùng lực chân.
• Tập luyện đều đặn, đúng kỹ thuật: Các bài tập cơ lõi như tấm ván (plank), quỳ bốn điểm duỗi chéo tay chân (bird-dog) và các bài tăng cường cơ mông giúp tạo "chiếc đai lưng tự nhiên". Ưu tiên đi bộ, yoga, pilates; khi tập gym, hãy khởi động kỹ và tập đúng kỹ thuật.
• Kiểm soát cân nặng và phục hồi sau sinh: Thừa cân làm tăng áp lực lên cột sống thắt lưng. Phụ nữ sau sinh nên tập phục hồi cơ lưng, cơ bụng và cơ sàn chậu theo hướng dẫn chuyên môn.
• Chọn nệm ngủ hỗ trợ cột sống: Ưu tiên nệm có độ cứng trung bình. Nệm quá mềm khiến vùng hông lún sâu gây võng cột sống, còn nệm quá cứng tạo áp lực lớn lên xương cùng cụt và hông; nệm đã võng lún rõ rệt sẽ không còn nâng đỡ tốt. Nếu muốn một bề mặt ngủ chủ động tinh chỉnh độ nâng đỡ theo tư thế, bạn có thể tham khảo Nệm AI HEKA.
• Bỏ thói quen xấu: Không để ví dày ở túi quần sau khi ngồi lâu, không hút thuốc lá.
• Khám sức khỏe định kỳ: Khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm viêm phần phụ, u xơ tử cung hay rối loạn nội tiết; nam giới có triệu chứng tiểu tiện bất thường nên đi khám tiết niệu, nam khoa sớm.

Khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm các nguyên nhân phụ khoa gây đau lưng dưới

9. Câu hỏi thường gặp về đau lưng dưới gần mông

Đau lưng dưới gần mông ở nữ là bệnh gì?

Ngoài các nguyên nhân cơ xương khớp chung, ở nữ cơn đau có thể liên quan đến kinh nguyệt, mang thai, sau sinh hoặc mãn kinh, và một số bệnh lý phụ khoa, nhất là khi đau lưng dưới đi kèm rối loạn kinh nguyệt hoặc triệu chứng vùng chậu.

Đau lưng dưới gần mông ở nam giới do đâu?

Ở nam giới, cơn đau thường là hệ quả của bệnh lý cột sống kết hợp thói quen sinh hoạt; nam giới trung niên cần lưu ý thêm các bệnh lý tuyến tiền liệt, và nếu đau kèm tiểu khó, tiểu buốt, tiểu nhiều lần nên đi khám nam khoa, tiết niệu.

Đau lưng dưới gần mông nên nằm nệm gì?

Nên ưu tiên nệm có độ cứng trung bình: nệm quá mềm khiến vùng hông lún sâu gây võng cột sống, nệm quá cứng tạo áp lực lớn lên xương cùng cụt và hông, còn nệm đã võng lún rõ rệt sẽ không còn nâng đỡ tốt.

Kết luận

Đau lưng dưới gần mông thường gặp ở cả nam và nữ, có thể xuất phát từ căng cơ, bệnh lý cột sống, yếu tố sinh lý nữ, bệnh phụ khoa hay tuyến tiền liệt. Nhận biết sớm dấu hiệu nguy hiểm và điều chỉnh sinh hoạt đúng cách sẽ giúp bạn kiểm soát cơn đau tốt hơn; bạn có thể tìm hiểu thêm về đau thắt lưng và căng cơ lưng.

Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị của bác sĩ.

Tài liệu tham khảo